जानें आपकी थाली में क्या है

पिलचर्ड

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

टमाटर की चटनी में, डिब्बाबंद, सूखा हुआ

157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स1.5 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 157 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 26%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 3 g 15%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 400 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 7 µg 1%
  • विटामिन D 14 µg 70%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
  • नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
  • विटामिन B6 0.27 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 13 µg 542%

खनिज

  • कैल्शियम 250 mg 19%
  • आयरन 2.5 mg 14%
  • मैग्नीशियम 29 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
  • पोटैशियम 310 mg 7%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.16 mg 18%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • सेलेनियम 30 µg 55%
  • आयोडीन 64 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g15713 g1.5 g11 g
50 g50 g796.5 g0.8 g5.5 g
150 g150 g23620 g2.3 g17 g
200 g200 g31426 g3 g22 g
250 g250 g39333 g3.8 g28 g

पिलचर्ड के बारे में सवाल

पिलचर्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पिलचर्ड की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

पिलचर्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पिलचर्ड की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

पिलचर्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पिलचर्ड की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

पिलचर्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पिलचर्ड की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

पिलचर्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पिलचर्ड की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर