जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़, पतली पपड़ी, साबुत अनाज, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 495 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
- कोलीन 37.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 202 mg 16%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 316 mg 25%
- पोटैशियम 382 mg 8%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 27 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.4 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 54 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 32 g | 67 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Digiorno पिज़्ज़ापेपरोनी टॉपिंग, चीज़ भरी हुई पपड़ी, जंमी हुई, पकी हुई279 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from frozen thin crust274 kcal / 100 g
- Pizza Hut pepperoni pizza14", thin 'n crispy crust333 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ास्कूली दोपहर का भोजन, 50/50 चीज़, जमे हुए238 kcal / 100 g
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7648 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
