जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़, मोटी पपड़ी, साबुत अनाज, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 10.8 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 23.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 305 mg 24%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
