जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़, पतली पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
275
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स30 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 445 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 22.8 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69.9 µg 8%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 227 µg 57%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 37.4 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 154 mg 12%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.6 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 17 g | 46 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 22 g | 61 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 28 g | 76 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 687 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 8001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर