जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
14" पिज़्ज़ा, पेपरोनी टॉपिंग, मोटी क्रस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 684 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71 µg 8%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 11.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 103 µg 26%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 24.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 148 mg 11%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 118 g | 339 | 14 g | 35 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 236 g | 677 | 27 g | 70 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 59 g | 169 | 6.8 g | 18 g | 7.4 g |
| 3 मात्राएँ | 354 g | 1016 | 41 g | 105 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 472 g | 1355 | 54 g | 140 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (118 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (118 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (236 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (236 g) में 677 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (59 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (59 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (354 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (354 g) में 1016 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (472 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (472 g) में 1355 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
