जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
14" पिज़्ज़ा, पेपरोनी टॉपिंग, सामान्य क्रस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 685 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 92 µg 23%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 25.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 153 mg 12%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 23.6 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 111 g | 313 | 13 g | 33 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 222 g | 626 | 26 g | 66 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 55.5 g | 157 | 6.5 g | 17 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 333 g | 939 | 39 g | 99 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 444 g | 1252 | 52 g | 132 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (111 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (222 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (222 g) में 626 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (55.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (55.5 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (333 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (333 g) में 939 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (444 g) में 1252 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
