जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से मलाई उतरा हुआ पनीर, मोटी/सामान्य पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 503 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 25.2 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 294 µg 74%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 25.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6.2 g | 14 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 19 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 25 g | 57 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 31 g | 71 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7986 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
