जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से स्किम्ड चीज़, पतली पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 481 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 22.3 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 55.5 µg 14%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 37.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 77.2 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 22.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 30 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.8 g | 15 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 17 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 59 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 29 g | 74 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 647 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 8002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
