जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी पिज्जा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लिटिल सीज़र्स, 14", बड़ी गहरी पपड़ी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 492 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 201 mg 15%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 30.9 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 13 g | 28 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 104 g | 276 | 13 g | 29 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 208 g | 551 | 27 g | 57 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 52 g | 138 | 6.7 g | 14 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 312 g | 827 | 40 g | 86 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 416 g | 1102 | 54 g | 115 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.5 g | 14 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 19 g | 41 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 26 g | 55 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 32 g | 69 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेपरोनी पिज्जा के बारे में सवाल
पेपरोनी पिज्जा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 1 मात्रा (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 1 मात्रा (104 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 2 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 2 मात्राएँ (208 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की ½ मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की ½ मात्रा (52 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 3 मात्राएँ (312 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 3 मात्राएँ (312 g) में 827 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 4 मात्राएँ (416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 4 मात्राएँ (416 g) में 1102 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
पेपरोनी पिज्जा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी पिज्जा की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173288 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
