जानें आपकी थाली में क्या है
Peach/nectarine, average, with stone
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 7%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 0.87 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.1 µg 1%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2.6 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 9.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17.4 mg 1%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.35 µg 1%
- आयोडीन 0.87 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
Peach/nectarine, average, with stone के बारे में सवाल
Peach/nectarine, average, with stone की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, average, with stone की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Peach/nectarine, average, with stone की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, average, with stone की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Peach/nectarine, average, with stone की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, average, with stone की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Peach/nectarine, average, with stone की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, average, with stone की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Peach/nectarine, average, with stone की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, average, with stone की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28922 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
