जानें आपकी थाली में क्या है
Peach/nectarine, without skin and stone
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 7.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 6.6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 20 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
Peach/nectarine, without skin and stone के बारे में सवाल
Peach/nectarine, without skin and stone की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, without skin and stone की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Peach/nectarine, without skin and stone की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, without skin and stone की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Peach/nectarine, without skin and stone की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, without skin and stone की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Peach/nectarine, without skin and stone की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, without skin and stone की 200 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Peach/nectarine, without skin and stone की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peach/nectarine, without skin and stone की 250 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
