जानें आपकी थाली में क्या है
Plum, without stone
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0 g
कार्ब्स8.4 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 12 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 0.11 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 21 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Plum with stone43 kcal / 100 g
- Prune without stone203 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Prune with stone169 kcal / 100 g
- Cherry with stone51 kcal / 100 g
- Plum juice unsweetened23 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
Plum, without stone के बारे में सवाल
Plum, without stone की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, without stone की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Plum, without stone की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, without stone की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Plum, without stone की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, without stone की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Plum, without stone की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, without stone की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Plum, without stone की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, without stone की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
