जानें आपकी थाली में क्या है
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंडई, आयातित, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, जल्दी भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.1 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 81.7 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 430 | 38 g | 0.1 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 645 | 56 g | 0.1 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 860 | 75 g | 0.1 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 33 g | 0.1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 44 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 55 g | 0.1 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट के बारे में सवाल
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 860 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से कटी हुई मेमने की रैक रोस्ट की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173813 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर