जानें आपकी थाली में क्या है
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, तेज आंच पर भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.2 µg 52%
- कोलीन 94.4 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट के बारे में सवाल
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
