जानें आपकी थाली में क्या है
Omelette, sausage omelette
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 557 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 263 mg 88%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 180 µg 20%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 10%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
खनिज
- कैल्शियम 47.7 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 46.7 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Omelette, sausage omelette के बारे में सवाल
Omelette, sausage omelette की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, sausage omelette की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Omelette, sausage omelette की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, sausage omelette की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Omelette, sausage omelette की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, sausage omelette की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Omelette, sausage omelette की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, sausage omelette की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Omelette, sausage omelette की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, sausage omelette की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7624 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
