जानें आपकी थाली में क्या है
Omelette roll, vegetable and mushroom filling
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 202 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 56.9 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 128 µg 14%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.82 µg 4%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 158 mg 12%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
- आयोडीन 19.7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.9 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8.6 g | 16 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Omelette roll, vegetable and mushroom filling के बारे में सवाल
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette roll, vegetable and mushroom filling की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32604 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
