जानें आपकी थाली में क्या है
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.39 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.59 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.4 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32.8 mg 3%
- पोटैशियम 43.8 mg 1%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 0.81 µg 1%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 20 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.8 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.3 g | 33 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie के बारे में सवाल
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31947 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
