जानें आपकी थाली में क्या है
Oat product, fermented oat, yosa naturell
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 9.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.09 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.75 µg 4%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5.1 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52.8 mg 4%
- पोटैशियम 45.6 mg 1%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 1.4 µg 2%
- आयोडीन 2.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.8 g | 28 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oat product, fermented oat, yosa naturell के बारे में सवाल
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat product, fermented oat, yosa naturell की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
