जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मेक्सिकन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 348 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 28.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6.2 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.1 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9.3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस के बारे में सवाल
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 200 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़, बीन्स, कीमा और टमाटर के साथ नाचोस की 250 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4607 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
