जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 476 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 6.1 g —
- सोडियम 627 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 96.7 µg 24%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 46.1 mg 4%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 82.5 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.34 mg 37%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 100 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 150 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 200 g में 951 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 250 g में 1189 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7872 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
