जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन-मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 443 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 7.7 g 28%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 34.4 µg 9%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 27.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 267 mg 21%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 168 mg 40%
- फ़ॉस्फ़ोरस 398 mg 32%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.59 mg 66%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 116%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6.1 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 100 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 50 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 150 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 200 g में 886 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और मल्टीसीड क्रैकर की 250 g में 1108 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7685 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
