जानें आपकी थाली में क्या है
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 146 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 17.3 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 119 µg 13%
- विटामिन C 8.6 mg 10%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 15.8 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13.7 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 160 mg 12%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 7.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing के बारे में सवाल
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 200 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing की 250 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
