जानें आपकी थाली में क्या है
मूस जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड, अलास्का मूल निवासी
155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स3.4 g
वसा4.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 4.9 g 6%
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 389 mg 130%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 22.6 mg 25%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4.1 mg 315%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.6 mg 91%
- विटामिन B6 0.91 mg 54%
- फ़ोलेट (B9) 217 µg 54%
- विटामिन B12 71 µg 2958%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 6.8 mg 38%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 429 mg 34%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 2.8 mg 310%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 3.4 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 37 g | 5.1 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 6.9 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 8.6 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मूस जिगर के बारे में सवाल
मूस जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूस जिगर की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मूस जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूस जिगर की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मूस जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूस जिगर की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
मूस जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूस जिगर की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मूस जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूस जिगर की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167609 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
