जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित अनाज बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित अनाज, प्रशीतित आटा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- सोडियम 670 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 456 mg 10%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.1 g | 47 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 75 | 1.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 149 | 3.5 g | 27 g | 3.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 37 | 0.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 224 | 5.2 g | 40 g | 4.8 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 298 | 6.9 g | 54 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 24 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9.2 g | 71 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित अनाज बिस्कुट के बारे में सवाल
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित अनाज बिस्कुट की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172671 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
