जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हैमबर्गर या हॉटडॉग, मिश्रित-अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 458 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 111 µg 28%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 26.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 95 mg 7%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 31.8 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.6 g | 41 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 75 | 2.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 149 | 5.4 g | 23 g | 3.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 37 | 1.4 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 224 | 8.2 g | 35 g | 5.1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 298 | 11 g | 46 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल के बारे में सवाल
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित-अनाज हैमबर्ग या हॉटडॉग रोल की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172797 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
