जानें आपकी थाली में क्या है

दूध की रोटी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

289
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स51 g
वसा7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 289 kcal —
  • प्रोटीन 8.8 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
  • वसा 7 g 9%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 12%
  • फ़ाइबर 2 g 7%
  • शर्करा 2.1 g —
  • सोडियम 76 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 131 mg 10%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
  • पोटैशियम 187 mg 4%
  • ज़िंक 0.8 mg 7%
  • कॉपर 0.15 mg 17%
  • मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
  • सेलेनियम 6 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2898.8 g51 g7 g
50 g50 g1454.4 g25 g3.5 g
150 g150 g43413 g76 g11 g
200 g200 g57818 g102 g14 g
250 g250 g72322 g127 g18 g

दूध की रोटी के बारे में सवाल

दूध की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध की रोटी की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

दूध की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध की रोटी की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

दूध की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध की रोटी की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

दूध की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध की रोटी की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

दूध की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध की रोटी की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1091 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर