जानें आपकी थाली में क्या है
दूध की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध के साथ बना हुआ, व्यावसायिक, टोस्ट किया हुआ
290
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स49 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 636 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 34.3 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28 g | 124 g | 8.3 g |
दूध की ब्रेड के बारे में सवाल
दूध की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की ब्रेड की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
दूध की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की ब्रेड की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
दूध की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की ब्रेड की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
दूध की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की ब्रेड की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
दूध की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की ब्रेड की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
