जानें आपकी थाली में क्या है
Melon, Canteloupe-type, flesh only
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 294 µg 33%
- विटामिन C 26 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.2 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Melon, Canteloupe-type, flesh only के बारे में सवाल
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 200 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Canteloupe-type, flesh only की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-339 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
