जानें आपकी थाली में क्या है
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टॉपिंग, सामान्य क्रस्ट, फ्रोजन, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 14 g 19%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 555 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 152 mg 12%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 143 g | 395 | 16 g | 33 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 286 g | 789 | 32 g | 66 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 71.5 g | 197 | 8.1 g | 16 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 429 g | 1184 | 48 g | 98 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 572 g | 1579 | 65 g | 131 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.6 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (143 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (143 g) में 395 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (286 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (286 g) में 789 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (71.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (71.5 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (429 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (429 g) में 1184 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (572 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (572 g) में 1579 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट और सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170715 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
