जानें आपकी थाली में क्या है

मश किए हुए आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

निर्जलित, दाने, दूध के बिना, तैयार नहीं

372

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.2 g

कार्ब्स78 g

वसा0.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	372	8.2 g	78 g	0.5 g
50 g	50 g	186	4.1 g	39 g	0.3 g
150 g	150 g	558	12 g	118 g	0.8 g
200 g	200 g	744	16 g	157 g	1.1 g
250 g	250 g	930	21 g	196 g	1.4 g

मश किए हुए आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 196 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर