जानें आपकी थाली में क्या है
मैश किए हुए आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे पाउडर और गाय के दूध या पानी से बना
102
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स15 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.6 g | 15 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 7.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.4 g | 22 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.2 g | 29 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9 g | 36 g | 7 g |
मैश किए हुए आलू के बारे में सवाल
मैश किए हुए आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मैश किए हुए आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए हुए आलू की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F007300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
