जानें आपकी थाली में क्या है

मश किए हुए आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

निर्जलित, दूध के साथ दाने, तैयार नहीं

357

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स71 g

वसा1.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	357	11 g	71 g	1.1 g
50 g	50 g	179	5.5 g	36 g	0.6 g
150 g	150 g	536	16 g	107 g	1.7 g
200 g	200 g	714	22 g	142 g	2.2 g
250 g	250 g	893	27 g	178 g	2.8 g

मश किए हुए आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 200 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

मश किए हुए आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश किए हुए आलू की 250 g में 893 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर