जानें आपकी थाली में क्या है
मैंगोस्टीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स16 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 130 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.6 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.2 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.5 g | 41 g | 1.3 g |
मैंगोस्टीन के बारे में सवाल
मैंगोस्टीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैंगोस्टीन की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मैंगोस्टीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैंगोस्टीन की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मैंगोस्टीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैंगोस्टीन की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मैंगोस्टीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैंगोस्टीन की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मैंगोस्टीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैंगोस्टीन की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
