जानें आपकी थाली में क्या है
ममी सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स14 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.4 g 1%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 47 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.3 g | 36 g | 1 g |
ममी सेब के बारे में सवाल
ममी सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ममी सेब की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ममी सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ममी सेब की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ममी सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ममी सेब की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ममी सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ममी सेब की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ममी सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ममी सेब की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
