जानें आपकी थाली में क्या है
जिगर का सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जिगर का सॉसेज, सुअर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 326 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 860 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 158 mg 53%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8308 µg 923%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 79%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3 mg 59%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 13.5 µg 561%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 58 µg 105%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 2.2 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 18 g | 59 | 2.5 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 36 g | 117 | 5.1 g | 0.8 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 9 g | 29 | 1.3 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 54 g | 176 | 7.6 g | 1.2 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 72 g | 235 | 10 g | 1.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.1 g | 1.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 3.3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 4.4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 5.5 g | 71 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जिगर का सॉसेज के बारे में सवाल
जिगर का सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 1 मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 1 मात्रा (18 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 2 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 2 मात्राएँ (36 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की ½ मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की ½ मात्रा (9 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 3 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 3 मात्राएँ (54 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 4 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 4 मात्राएँ (72 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
जिगर का सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का सॉसेज की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1192 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
