जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 744 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
- कोलीन 44 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1.6 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 80 | 6.8 g | 0.9 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 160 | 14 g | 1.8 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 40 | 3.4 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 239 | 21 g | 2.7 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 319 | 27 g | 3.6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर के बारे में सवाल
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 1 मात्रा (57 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 2 मात्राएँ (114 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की ½ मात्रा (28.5 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 3 मात्राएँ (171 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 4 मात्राएँ (228 g) में 319 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला बीफ फ्रैंकफर्टर की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167696 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
