जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब बोलोन्या
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 594 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 28.3 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 48.2 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 887 mg 19%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.2 g | 6.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3.2 g |
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट के बारे में सवाल
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाली बोलोन्या डेली मीट की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7149 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
