जानें आपकी थाली में क्या है
लक्ज़री लोफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूअर का मांस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1225 mg 53%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 377 mg 8%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4.9 g | 4.8 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 39 | 5.2 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 79 | 10 g | 2.7 g | 2.7 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 20 | 2.6 g | 0.7 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 118 | 16 g | 4.1 g | 4 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 158 | 21 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.2 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
लक्ज़री लोफ़ के बारे में सवाल
लक्ज़री लोफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 1 मात्रा (28 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 2 मात्राएँ (56 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की ½ मात्रा (14 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 3 मात्राएँ (84 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 4 मात्राएँ (112 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
लक्ज़री लोफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लक्ज़री लोफ़ की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172931 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
