लाइट सिल्क टोफू (vitasoy usa nasoya) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

लाइट सिल्क टोफू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Question 2

लाइट सिल्क टोफू की 1 मात्रा (91 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 1 मात्रा (91 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Question 3

लाइट सिल्क टोफू की 2 मात्राएँ (182 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 2 मात्राएँ (182 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Question 4

लाइट सिल्क टोफू की ½ मात्रा (45.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की ½ मात्रा (45.5 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Question 5

लाइट सिल्क टोफू की 3 मात्राएँ (273 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 3 मात्राएँ (273 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

Question 6

लाइट सिल्क टोफू की 4 मात्राएँ (364 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 4 मात्राएँ (364 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Question 7

लाइट सिल्क टोफू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Question 8

लाइट सिल्क टोफू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

लाइट सिल्क टोफू की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

लाइट सिल्क टोफू

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	43	8.2 g	1.1 g
1 मात्रा	91 g	39	7.5 g	1 g
2 मात्राएँ	182 g	78	15 g	2 g
½ मात्रा	45.5 g	20	3.7 g	0.5 g
3 मात्राएँ	273 g	117	22 g	3 g
4 मात्राएँ	364 g	157	30 g	4 g
50 g	50 g	22	4.1 g	0.6 g
150 g	150 g	65	12 g	1.7 g
200 g	200 g	86	16 g	2.2 g
250 g	250 g	108	21 g	2.8 g