जानें आपकी थाली में क्या है
अलसी के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
477
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स13 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 477 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 35 g 124%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 19 g | 13 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9.5 g | 6.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 29 g | 20 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 38 g | 26 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 48 g | 33 g | 78 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अलसी के बीज के बारे में सवाल
अलसी के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी के बीज की 100 g में 477 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
अलसी के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी के बीज की 50 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
अलसी के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी के बीज की 150 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
अलसी के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी के बीज की 200 g में 954 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
अलसी के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी के बीज की 250 g में 1193 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
