जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, फ़्रेंच किया हुआ, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा हुआ, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.7 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172589 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
