जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, फ़्रेंच किया हुआ, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर काटा हुआ, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में 259 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 519 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 778 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1037 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
