जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, फ्रेंचेड, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8.1 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- विटामिन B12 0.89 µg 37%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट के बारे में सवाल
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 803 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174414 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
