जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, फ्रेंचेड, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक कटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट के बारे में सवाल
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली का चॉप या रैक रोस्ट की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174416 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
