जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के खुदरा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, जमा हुआ, छांटे गए और अलग करने योग्य दुबले मांस और वसा का मिश्रण, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 39 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 79 | 4.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 157 | 9.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने के खुदरा टुकड़े के बारे में सवाल
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174336 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
