जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के खुदरा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित,冷凍, छंटनी किए गए वसा और दुबले मांस का मिश्रण, 1/8" वसा पर छाँटा गया, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 66 | 5.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
मेमने के खुदरा टुकड़े के बारे में सवाल
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174384 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
