जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के खुदरा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित,冷凍, केवल छंटनी किए गए दुबले मांस का मिश्रण, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 109 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 3 µg 123%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
मेमने के खुदरा टुकड़े के बारे में सवाल
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में 525 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में 700 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174339 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
