जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1122 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
