जानें आपकी थाली में क्या है
कीलबसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्णतः पका हुआ, ग्रिल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 337 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 9.9 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 1062 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 41.8 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 19.8 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 286 | 11 g | 4.3 g | 25 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 573 | 21 g | 8.6 g | 51 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7.5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
कीलबसा के बारे में सवाल
कीलबसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 100 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
कीलबसा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 1 मात्रा (85 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
कीलबसा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 2 मात्राएँ (170 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
कीलबसा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की ½ मात्रा (42.5 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कीलबसा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 3 मात्राएँ (255 g) में 859 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
कीलबसा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1146 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
कीलबसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कीलबसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीलबसा की 150 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173877 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
