जानें आपकी थाली में क्या है
Kebab meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
212
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 67.1 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 6.2 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 13.6 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 23.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
- आयोडीन 3.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 47 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 58 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Kebab meat के बारे में सवाल
Kebab meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kebab meat की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Kebab meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kebab meat की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Kebab meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kebab meat की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Kebab meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kebab meat की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Kebab meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kebab meat की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29078 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर